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発酵性食物繊維は、1日に何グラム程度とれば良いですか？
回答
発酵性食物繊維は目安として、１日あたり約10gの摂取をおすすめいたします。
発酵性食物繊維は「1日あたり+3g」が推奨されており、現在の日本人の平均的な1日摂取量は6.9gとなっているため、合計で1日あたり約10gが目安となります。
１日３食のバランスの良い食事を基本に、Fibeeでおいしく手軽に発酵性食物繊維を食生活にとりいれてください。
※摂取量：令和5年国民健康・栄養調査報告 「総食物繊維量-不溶性食物繊維量」の成人男女平均値より算出
※目安量：発酵性食物繊維普及プロジェクト「+3g以上」
※各商品の発酵性食物繊維量はパッケージをご覧ください。
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